Yoga con Sammy - Insegnante Yoga a Modena e dintorni
  • PREZZI ABBONAMENTI E ISCRIZIONI
  • CORSI/CHI SONO
  • VIDEO
  • EVENTI
  • Blog
  • CONTATTI
  • Tappetini props friends
  • Dicono di me
  • Prodotto
  • PREZZI ABBONAMENTI E ISCRIZIONI
  • CORSI/CHI SONO
  • VIDEO
  • EVENTI
  • Blog
  • CONTATTI
  • Tappetini props friends
  • Dicono di me
  • Prodotto
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

BLOG

Privacy Policy

5/5/2020 0 Commenti

Ujjaiy Pranayama

Il respiro del vittorioso. Questo tipo di respirazione viene fatta mantenendo epiglottide strozzata in modo che l’aria passandoci attraverso produce un suono simile ad un sibilo. E’ un tipo di respirazione che facendola produce calore dal nostro interno e ci aiuta a mantenere la mente focalizzata.
Andrebbe usata durante tutta la pratica di Vinyasa
Personalmente l’ho usata e mi ha aiutato spesso in montagna. Quando c’è molto freddo e bisogna smetterla di tremare (a volte non solo per il freddo) quando si è in situazioni un po’ estreme in cui servono calma, mente lucida, concentrazione. Il respiro ujjaiy ti riscalda da dentro e ti “riporta a casa”.
0 Commenti



Lascia una risposta.

    Autore

    Scrivi qualcosa su di te. Non c'è bisogno di essere fantasiosi, basta una panoramica.

    Archivi

    Dicembre 2020
    Ottobre 2020
    Maggio 2020
    Aprile 2020
    Gennaio 2020
    Novembre 2019
    Ottobre 2019
    Settembre 2019

    Categorie

    Tutto Yoga

    Feed RSS

Proudly powered by Weebly